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Categoria: Fitness
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Se abbiamo deciso di allacciarci le scarpe con l’obiettivo di correre per dimagrire, siamo in ottima compagnia. Scegliere di correre per dimagrire è uno degli strumenti più potenti per rimettersi in forma, ma attenzione: non basta andare a perdifiato finché non finisce il fiato per vedere i risultati. Per dimagrire correndo in modo intelligente, dobbiamo…
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Esiste spesso un malinteso nel mondo del fitness per runner: l’idea che chilometri e cronometro siano gli unici parametri che contano. Molti podisti guardano alla palestra con diffidenza, temendo che l’allenamento con i pesi possa appesantire la falcata o limitare la flessibilità. La realtà, però, racconta una storia diversa. Integrare sessioni di fitness mirate non…